Slim omgaan met werkdruk & stress
Training duurzame inzetbaarheid voor medewerkers
Heb je aan het einde van de dag het gevoel dat je hoofd nog steeds aan staat of dat je nog van alles moet doen terwijl de werkdag al weer voorbij is? Ontdek hoe je beter omgaat met werkdruk en stress, zodat je meer rust en energie overhoudt.
Binnen 24 uur in je mailbox!
Van overleven naar met energie werken
Iedereen heeft weleens een drukke periode. Dat hoort erbij. Maar als werkdruk en stress te lang blijven duren, ga je steeds meer op de automatische piloot werken. Je hoofd blijft vol, je lichaam blijft aan staan en ontspannen wordt steeds lastiger.
Tijdens deze praktische training ontdek je hoe stress ontstaat en waarom je lichaam daarop reageert. Je leert signalen eerder herkennen, beter omgaan met drukte en bewuster keuzes maken die passen bij jouw energie. Zodat je zowel op je werk als thuis weer een leuker, fitter en productiever mens wordt.
Vanuit onze unieke Roedelmethode™ ontdek je dat ieder mens anders reageert op spanning. Je leert begrijpen wat jouw stress veroorzaakt en hoe je voorkomt dat werk ook na werktijd nog in je hoofd blijft zitten.
Geen ingewikkelde theorieën of lijstjes, maar herkenbare situaties, praktische oefeningen en direct toepasbare inzichten.
Herken je dit?
• Je bent aan het einde van de werkdag helemaal leeg.
• Je hoofd blijft ook thuis nog met je werk bezig.
• Je hebt het gevoel dat je steeds achter de feiten aanloopt.
• Je vindt het lastig om echt te ontspannen.
• Je merkt dat kleine dingen je sneller irriteren.
• Je slaapt minder goed door drukte in je hoofd.
• Je wilt meer rust ervaren tijdens je werk.
• Je wilt met energie thuiskomen.
Wat leer je?
• Hoe werkdruk en stress ontstaan.
• Je eigen stresssignalen eerder herkennen.
• Beter omgaan met drukke periodes.
• Meer rust creëren tijdens je werkdag.
• Grenzen eerder herkennen.
• Bewuster omgaan met je energie.
• Werk makkelijker loslaten als je naar huis gaat.
• Meer balans vinden tussen werk en privé.
Resultaat
✓ Je ervaart meer rust tijdens je werk.
✓ Je houdt meer energie over aan het einde van de dag.
✓ Je herkent stress eerder.
✓ Je laat werk makkelijker los als je naar huis gaat.
✓ Je voelt meer balans tussen werk en privé.
✓ Je werkt met meer plezier en minder spanning.
✓ Je zorgt beter voor jezelf, zonder minder te presteren.
TRAINING IN HET KORT
Duur: 2 uur tot 1 dagdeel
Groep: op aanvraag. Grote groepen mogelijk.
Ook mogelijk als individueel traject
Locatie: In company of bij ons op locatie
Voertaal: Nederlands
Investering: op aanvraag
Binnen 24 uur in je mailbox!
Heb je andere wensen? Laat het ons gerust weten.
Voor wie?
Deze training is speciaal ontwikkeld voor medewerkers.
De voorbeelden en oefeningen sluiten aan bij hun rol in de organisatie.
Binnen dit ontwikkelgebied zijn ook trainingen ontwikkeld voor andere organisatieniveaus. Zo leert iedereen wat past bij zijn eigen rol, terwijl de hele organisatie aan dezelfde ontwikkeling werkt.
Deze training is los te volgen, maar kan ook onderdeel zijn van een ontwikkelpad of jaartraject.
Klaar om de werkdruk aan te pakken?
Plan een vrijblijvend gesprek of vraag direct een offerte aan.